息子との接し方について妻と真剣に話し合った夜があることをここに残しておきます。
大好きだからだよ〜
〜本題に入る前にお知らせをさせてください〜
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今回は書き出してみるだけで頭はクリアになる。というテーマでお話ししたいと思います。
それじゃいきましょう！
▼聞いて欲しい
悩みや不安の無い人ってほとんどいないと思います。
誰しも大なり小なりあると思います。
その悩みや不安を抱えている間は、頭も心もモヤモヤしますよね。
その悩みや不安を何をしていても考えてしまう。
そんな感じだと思います。
このモヤモヤを解決する方法の一つに吐き出すという方法があります。
誰かに聞いてもらって共感してもらうことで、
自分の考えは間違っていなかったんだ。
やっぱりそうだよね。
と納得する。
そうすることで問題の根本は解決していないのかもしれないけれど、少しスッキリする。
それで冷静に考えてみたらあんまり対した悩みでもなかったかも。。
と消化する。
なんてことは生きていれば何度も経験することなんだと思います。
▼悩みや不安を打ち明けるリスク
他人に悩みや不安、もしくは誰かに対しての不満を打ち明けることにそれなりにリスクがあると僕自身は考えています。
もちろん悩みを打ち明けることによって好転することもあるかもしれませんが、逆の場合もあると思います。
打ち明けた相手の捉え方次第では、相談した相手が自分から離れていくかもしれないし、相談した相手が他の人に漏らすことで、事が大きくなってしまうかもしれません。
ですので悩みを打ち明ける人は慎重に選ぶ必要があります。
ただ、悩んでいる時には人を選ぶ余裕が無いこともありますよね。
そこで間違って地雷を踏んで問題が大きくなることを避けたいと僕なら思ってしまいます。
だから僕は僕自身に共感してもらうことにしました。
▼アウトプットする
頭の中にあることを書き出す。
悩みや不安を全て書いてみる。
そこから派生する考えも全て書いてみる。
そうやって書き出して目に見える形にすることで、自分を外から見られるようになります。
自分の中で悩んでいる自分を自分自身で共感してあげる。
書き出しているうちにそんな気持ちになってきます。
そして少しづつモヤモヤがスッキリしてきて、冷静にモノゴトを見ることができるようになってきます。
そうなれば自然と悩みの解決方法が浮かんできたりするし、書いているうちに実際は対した問題じゃなかったな。と消化してしまえることもあります。
僕の経験上、7割くらいの問題はこうやって自分で書き出すだけで解決に進んだと思います。
残りの3割もきちんと問題が整理できている状態なので、相談する相手も、相談する方法も大きくは間違えないで済んだと思います。
▼まとめ
全ての悩みを自分でなんとかしろと言っているわけではありません。
解決方法の一つとして、書き出してみるという方法をオススメしているのです。
僕にはこの方法がとても合っていたというだけなのかもしれません。
でも悩みの解決方法として、書き出すという方法はたくさんの書籍の中でも紹介されています。
僕だけが言っているわけではないんですね。
一度試してみてください。
書くのはいいよ。
それじゃいってらっしゃい‼️
今日も素敵な1日を‼️🤗
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